Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 500g | 1750kcal | 67.5g | 328g | 14.5g | 16g | |
Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
Cronions paahdettu sipuli (Toro), annos 20g | 80g | 464kcal | 4.8g | 32g | 35.2g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 220g | 711kcal | 110g | 66g | 1.1g | 12.1g | |
Rypsiöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Soijakastike | 12g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1400g | 541kcal | 46.2g | 39.2g | 21g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4960g | 8126kcal | 518.2g | 934g | 248.8g | 56.2g | |
Valittu annoskoko | 2480g | 4063kcal | 259.1g | 467g | 124.4g | 28.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1240g | 2032kcal | 129.6g | 233.5g | 62.2g | 14.1g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.4g | 18.8g | 5g | 1.1g |