Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 400g | 836kcal | 27.2g | 134.8g | 19.6g | 12.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 280g | 146kcal | 1.4g | 31.4g | 0g | 3.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 160g | 224kcal | 36.8g | 2.6g | 8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 120g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 424g | 933kcal | 55.5g | 2.1g | 78.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 400g | 734kcal | 118.6g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 60g | 6kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.4g | 13.6g | 2.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3848g | 6129kcal | 505.6g | 378.4g | 285.4g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1924g | 3065kcal | 252.8g | 189.2g | 142.7g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 962g | 1532kcal | 126.4g | 94.6g | 71.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu