Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g600g570kcal120g0g4.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g240g360kcal55.2g6g12g0g
Kermaviili Ingman 10%400g480kcal12.4g17.6g40g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl200g170kcal2.8g8.8g14g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)500g165kcal16.5g24.5g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 150g806kcal1.4g1.1g90g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g360g1217kcal31.3g255.2g3.2g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5612g8340kcal537.8g669g372.2g4g
Valittu annoskoko2806g4170kcal268.9g334.5g186.1g2g
Annoskoko puolitettuna1403g2085kcal134.5g167.3g93.1g1g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=166941