Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g1200g1140kcal240g0g8.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g240g144kcal1g36g0.2g3.4g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g480g720kcal110.4g12g24g0g
Kermaviili Ingman 10%800g960kcal24.8g35.2g80g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl400g340kcal5.6g17.6g28g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1000g330kcal33g49g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 300g1611kcal2.7g2.1g180g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g720g2434kcal62.6g510.5g6.5g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g32g33kcal2.5g5.2g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11224g16680kcal1075.2g1337.8g744.8g8g
Valittu annoskoko5612g8340kcal537.6g668.9g372.4g4g
Annoskoko puolitettuna2806g4170kcal268.8g334.5g186.2g2g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=166941