Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 300g | 120kcal | 13.5g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 150g | 70kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1547kcal | 174g | 175.2g | 13.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 774kcal | 87g | 87.6g | 6.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 387kcal | 43.5g | 43.8g | 3.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu