Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 410kcal | 27g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 900g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 900g | 360kcal | 40.5g | 49.5g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.2g | 37.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 4641kcal | 522g | 525.6g | 39.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 2321kcal | 261g | 262.8g | 19.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 1160kcal | 130.5g | 131.4g | 9.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu