Isoäidin tattariohukaiset
Laita edellisenä iltana kaikki aineet turpoamaan kananmunaa ja voita lukuunottamatta.
Seuraavana aamuna lisää munat ja paista voilla.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aapor1
Seuraavana aamuna lisää munat ja paista voilla.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1000g | 390kcal | 33g | 31g | 15g | 0g | |
| Tattarijauhot, annos 100g | 125g | 443kcal | 8.8g | 95g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 2961kcal | 125.2g | 272.2g | 153g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1480kcal | 62.6g | 136.1g | 76.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 740kcal | 31.3g | 68.1g | 38.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.2g | 9.1g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu