Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
Pinaatti | 25g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 17g | 60kcal | 2.2g | 11.7g | 0.4g | 0.6g | |
Kookosöljy 100g | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 212g | 248kcal | 11.2g | 28.6g | 9.6g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 106g | 124kcal | 5.6g | 14.3g | 4.8g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 53g | 62kcal | 2.8g | 7.2g | 2.4g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.3g | 13.5g | 4.5g | 0.8g |