Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 200g | 720kcal | 26g | 140g | 4.2g | 7g | |
Kookosöljy 100g | 40g | 355kcal | 0.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2540g | 2968kcal | 132g | 342g | 114.2g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 1270g | 1484kcal | 66g | 171g | 57.1g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 635g | 742kcal | 33g | 85.5g | 28.6g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.9g |