Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
Pinaatti | 50g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 33g | 120kcal | 4.3g | 23.4g | 0.7g | 1.2g | |
Kookosöljy 100g | 6.7g | 59kcal | 0.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 424g | 496kcal | 22g | 57.2g | 19.2g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 212g | 248kcal | 11g | 28.6g | 9.6g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 106g | 124kcal | 5.5g | 14.3g | 4.8g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.9g |