Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
Pinaatti | 88g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.3g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 58g | 210kcal | 7.6g | 40.9g | 1.2g | 2g | |
Kookosöljy 100g | 12g | 104kcal | 0.1g | 0g | 11.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 742g | 867kcal | 38.6g | 100g | 33.4g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 371g | 433kcal | 19.3g | 50g | 16.7g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 186g | 217kcal | 9.7g | 25g | 8.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.5g | 4.5g | 0.8g |