Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 5g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Pinaatti | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 8.3g | 30kcal | 1.1g | 5.8g | 0.2g | 0.3g | |
Kookosöljy 100g | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 106g | 124kcal | 5.4g | 14.2g | 4.8g | 1g | |
Valittu annoskoko | 53g | 62kcal | 2.7g | 7.1g | 2.4g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 1.4g | 3.6g | 1.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.1g | 13.4g | 4.5g | 0.9g |