Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Peruna-kukkakaali-juustogratiini

Laita vuoan pohjalle broccolimixit, sekoita joukkoon sinihomejuustomurut ja peruna/sipulisekoitus.

Lisää tämän jälkeen kermat ja laita uuniin.

Kypsennä 200 asteessa n. 45 min, jonka jälkeen sekoita seos kertaalleen ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista vielä kymmenisen minuuttia että kuori muuttuu kauniin kullanruskeaksi.

Mausta halutessasi suolalla ja pippurilla.

Makua antamaan sopii toki myös Koskenlaskija ja Pippurituorejuusto.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Lottajoonas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl500g166kcal12.5g25.5g1.5g11g
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss50g168kcal11g0.1g14g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g500g600kcal17g18g50g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 500g358kcal9.1g72.1g1g5.4g
Linessa Juusto 17% (Lidl), annos 20g150g416kcal46.5g0g25.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3400g3413kcal192.2g231.4g184g32.8g
Valittu annoskoko1700g1706kcal96.1g115.7g92g16.4g
Annoskoko puolitettuna850g853kcal48.1g57.9g46g8.2g
Arvot/100g100g100kcal5.7g6.8g5.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167935