Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)110g242kcal14.4g0.6g20.5g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 550g213kcal18.2g15.4g8.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 165g566kcal16.8g115.5g2g5.8g
Sokeri 13g53kcal0g13g0g0g
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.7g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g150g78kcal13.5g6g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)250g450kcal12.5g16.8g37.5g7.5g
Savulohi, pelkästään300g594kcal51.9g0g46.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3176g5117kcal255.8g335g310.4g26.6g
Valittu annoskoko1588g2558kcal127.9g167.5g155.2g13.3g
Annoskoko puolitettuna794g1279kcal64g83.8g77.6g6.7g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992