Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 380g | 179kcal | 2.1g | 33.8g | 1.1g | 8g | |
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1786g | 1082kcal | 40.4g | 175.6g | 16g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 541kcal | 20.2g | 87.8g | 8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 271kcal | 10.1g | 43.9g | 4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu