Lihapullat fibrex
Turvota sokerijuurikas vedessä ja sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 50g | 30kcal | 4.5g | 2.8g | 0.3g | 36.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1604kcal | 176.2g | 10.8g | 92g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 802kcal | 88.1g | 5.4g | 46g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 401kcal | 44.1g | 2.7g | 23g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.6g | 0.7g | 6.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu