Jauheliha-pepperonirisotto

Pilko pepperoni pieniksi paloiksi.

Aloita jauhelihan ruskistaminen pannulla ja laita vesi kiehumaan kattilaan.

Sekoita veteen fondi.

Ruskistuksen loppuvaiheessa lisää pilkottu pepperoni ja riisi.

Kuullota hetki, mutta varo, ettei riisi pala.

Kaada sekaan vesi-kasvisfondiseosta vähän kerrallaan.

Anna nesteen imeytyä välillä ennen kuin lisäät sitä.

Anna hautua n. 25 minuuttia välillä nestettä lisäten.

Tarjoile halutessasi rucolan, aurinkokuivattujen tomaattien ja parmesaanin kera.

(Eivät sisälly reseptiin.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Dweian
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha999g1659kcal189.9g0g99.9g0g
Pepperoni light, Snellman375g918kcal101.2g0g46.8g0g
Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g)600g2099kcal60g419.7g15.6g36g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)38g38kcal2.8g6.5g0.2g0.8g
Vesi, vesijohtovesi 2498g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9020g9427kcal707.8g852.4g325g73.6g
Valittu annoskoko4510g4714kcal353.9g426.2g162.5g36.8g
Annoskoko puolitettuna2255g2357kcal177g213.1g81.3g18.4g
Arvot/100g100g105kcal7.8g9.5g3.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=168712