Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 444g | 94kcal | 5.3g | 15.1g | 0.9g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Siirappi | 35g | 106kcal | 0g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 208g | 177kcal | 2.1g | 7.3g | 14.6g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 125g | 430kcal | 9.1g | 95g | 1.6g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3135g | 2668kcal | 108.4g | 303.6g | 111g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1334kcal | 54.2g | 151.8g | 55.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 667kcal | 27.1g | 75.9g | 27.8g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu