Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 770g | 252kcal | 4.8g | 42.8g | 1.5g | 19.6g | |
| Sipuli | 266g | 81kcal | 3.3g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Selleri, annos 50g | 468g | 66kcal | 4.7g | 14g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 10g | 22kcal | 1.7g | 1.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 3545kcal | 335.4g | 143g | 170.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 1773kcal | 167.7g | 71.5g | 85.1g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 886kcal | 83.9g | 35.8g | 42.6g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu