Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 438g | 79kcal | 2.5g | 10.9g | 1.8g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 438g | 128kcal | 4.1g | 19.7g | 1.8g | 8.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 525g | 84kcal | 11g | 1.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 210g | 210kcal | 6.3g | 42g | 1.1g | 7.8g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 403g | 121kcal | 6g | 20.1g | 2g | 6g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 350g | 971kcal | 7g | 10.5g | 98.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 324g | 615kcal | 87.9g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 245g | 883kcal | 68.6g | 0.2g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6146g | 6255kcal | 390.4g | 223.4g | 409.2g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 3073g | 3128kcal | 195.2g | 111.7g | 204.6g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1564kcal | 97.6g | 55.9g | 102.3g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu