Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 300g | 60kcal | 2.1g | 9g | 0.3g | 5.4g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 675g | 924kcal | 16.3g | 204.1g | 1.9g | 6.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 350g | 1260kcal | 94.5g | 0g | 98g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 600g | 156kcal | 5.4g | 28.8g | 1.8g | 13.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 420g | 797kcal | 113.9g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5170g | 6609kcal | 465.4g | 529g | 280g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2585g | 3305kcal | 232.7g | 264.5g | 140g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1293g | 1652kcal | 116.4g | 132.3g | 70g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu