Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		290g	660kcal	55.1g	0g	49.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		400g	514kcal	83g	0g	20g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		500g	175kcal	7g	36g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		400g	536kcal	12g	31.6g	40g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		940g	912kcal	4.7g	68.6g	68.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		76g	141kcal	5.3g	2.3g	11.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		150g	435kcal	39g	0g	31.5g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		330g	1132kcal	40.3g	221.4g	2.6g	25.4g
	Annoskoko tuplana	6472g	9091kcal	496.8g	734.2g	449.4g	56g
	Valittu annoskoko	3236g	4546kcal	248.4g	367.1g	224.7g	28g
	Annoskoko puolitettuna	1618g	2273kcal	124.2g	183.6g	112.4g	14g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu