Täyte komioleipiin
1 punainen paprika
1 tomaatti
1prk creme bonjour, aurinkokuivattu tomaatti tuorejuustoa
40g viola tuorejuustoa, paahdettu chili
300g pizzakuutioita
Hienonna paprika ja tomaatti.
Sekoita ainekset keskenään.
N. 50g menee aina kahden paahtoleivän väliin.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Wempula
1 tomaatti
1prk creme bonjour, aurinkokuivattu tomaatti tuorejuustoa
40g viola tuorejuustoa, paahdettu chili
300g pizzakuutioita
Hienonna paprika ja tomaatti.
Sekoita ainekset keskenään.
N. 50g menee aina kahden paahtoleivän väliin.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 75g | 211kcal | 2.6g | 4.2g | 20.3g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 15g | 24kcal | 1.2g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 113g | 147kcal | 12.4g | 1.7g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 820kcal | 34.4g | 22.6g | 65.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 410kcal | 17.2g | 11.3g | 32.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 205kcal | 8.6g | 5.7g | 16.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 5.7g | 3.8g | 11g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu