Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 375g | 222kcal | 36.8g | 11.3g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 225g | 585kcal | 67.5g | 4.5g | 33.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 36g | 110kcal | 3.1g | 19.9g | 0.7g | 5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 90g | 126kcal | 12.6g | 12.6g | 3.1g | 43.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 338g | 69kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Pepperoni light, Snellman | 75g | 184kcal | 20.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 150g | 390kcal | 45g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 5870kcal | 645.4g | 134.4g | 298.4g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 2935kcal | 322.7g | 67.2g | 149.2g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 1468kcal | 161.4g | 33.6g | 74.6g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu