Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 625g | 371kcal | 61.3g | 18.8g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 375g | 975kcal | 112.5g | 7.5g | 56.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 60g | 182kcal | 5.2g | 33.2g | 1.1g | 8.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 150g | 210kcal | 21g | 21g | 5.1g | 72g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Pepperoni light, Snellman | 125g | 306kcal | 33.7g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 250g | 650kcal | 75g | 5g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 9783kcal | 1075.8g | 224.2g | 497.4g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 4892kcal | 537.9g | 112.1g | 248.7g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 2446kcal | 269g | 56.1g | 124.4g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu