Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 750g | 445kcal | 73.6g | 22.5g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 450g | 1170kcal | 135g | 9g | 67.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 72g | 219kcal | 6.3g | 39.9g | 1.4g | 10g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 180g | 252kcal | 25.2g | 25.2g | 6.1g | 86.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 675g | 137kcal | 4g | 25.6g | 2g | 9.4g | |
| Pepperoni light, Snellman | 150g | 368kcal | 40.5g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 90g | 21kcal | 0.5g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 300g | 780kcal | 90g | 6g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 11740kcal | 1291.2g | 269g | 596.8g | 212.2g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 5870kcal | 645.6g | 134.5g | 298.4g | 106.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 2935kcal | 322.8g | 67.3g | 149.2g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu