Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 875g | 519kcal | 85.8g | 26.3g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 525g | 1365kcal | 157.5g | 10.5g | 78.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 84g | 255kcal | 7.3g | 46.5g | 1.6g | 11.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 210g | 294kcal | 29.4g | 29.4g | 7.1g | 100.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1400g | 2324kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 788g | 160kcal | 4.7g | 29.9g | 2.4g | 11g | |
| Pepperoni light, Snellman | 175g | 429kcal | 47.2g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.4g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 350g | 910kcal | 105g | 7g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9828g | 13697kcal | 1506g | 314.2g | 696.4g | 247.8g | |
| Valittu annoskoko | 4914g | 6848kcal | 753g | 157.1g | 348.2g | 123.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2457g | 3424kcal | 376.5g | 78.6g | 174.1g | 62g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu