Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1000g | 593kcal | 98.1g | 30g | 4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 600g | 1560kcal | 180g | 12g | 90g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 96g | 292kcal | 8.4g | 53.2g | 1.8g | 13.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 240g | 336kcal | 33.6g | 33.6g | 8.2g | 115.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Pepperoni light, Snellman | 200g | 490kcal | 54g | 0g | 25g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 120g | 28kcal | 0.7g | 3.8g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 400g | 1040kcal | 120g | 8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 15653kcal | 1721.6g | 358.8g | 796g | 283g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 7827kcal | 860.8g | 179.4g | 398g | 141.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 3913kcal | 430.4g | 89.7g | 199g | 70.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu