Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1250g | 741kcal | 122.6g | 37.5g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 750g | 1950kcal | 225g | 15g | 112.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 120g | 365kcal | 10.5g | 66.5g | 2.3g | 16.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 300g | 420kcal | 42g | 42g | 10.2g | 144g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2000g | 3320kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Pepperoni light, Snellman | 250g | 613kcal | 67.5g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 150g | 35kcal | 0.9g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 500g | 1300kcal | 150g | 10g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 19567kcal | 2152g | 448.6g | 995g | 353.8g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 9783kcal | 1076g | 224.3g | 497.5g | 176.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 4892kcal | 538g | 112.2g | 248.8g | 88.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu