Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1500g | 890kcal | 147.2g | 45g | 6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 900g | 2340kcal | 270g | 18g | 135g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 144g | 438kcal | 12.6g | 79.8g | 2.7g | 20g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 360g | 504kcal | 50.4g | 50.4g | 12.2g | 172.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1350g | 274kcal | 8.1g | 51.3g | 4g | 18.9g | |
| Pepperoni light, Snellman | 300g | 735kcal | 81g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 180g | 41kcal | 1.1g | 5.8g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 600g | 1560kcal | 180g | 12g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16848g | 23480kcal | 2582.6g | 538.4g | 1193.8g | 424.6g | |
| Valittu annoskoko | 8424g | 11740kcal | 1291.3g | 269.2g | 596.9g | 212.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4212g | 5870kcal | 645.7g | 134.6g | 298.5g | 106.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu