Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1750g | 1038kcal | 171.7g | 52.5g | 7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1050g | 2730kcal | 315g | 21g | 157.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 168g | 511kcal | 14.7g | 93.1g | 3.2g | 23.4g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 420g | 588kcal | 58.8g | 58.8g | 14.3g | 201.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1575g | 320kcal | 9.4g | 59.8g | 4.7g | 22g | |
| Pepperoni light, Snellman | 350g | 858kcal | 94.5g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 210g | 48kcal | 1.3g | 6.7g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 700g | 1820kcal | 210g | 14g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19656g | 27393kcal | 3013g | 627.8g | 1392.8g | 495.4g | |
| Valittu annoskoko | 9828g | 13697kcal | 1506.5g | 313.9g | 696.4g | 247.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4914g | 6848kcal | 753.3g | 157g | 348.2g | 123.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu