Porkkana sämpylät
Sekoita aineet taikinaksi ja nostata.
leivo sämpylöiksi, nostata.
Paista225
asteessa n.12 min
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Retivaari
leivo sämpylöiksi, nostata.
Paista225
asteessa n.12 min
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Retivaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 66g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 22g | 79kcal | 9.9g | 8.8g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 30g | 96kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1000g | 3400kcal | 140g | 640g | 31g | 55g | |
| Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.8g | 2.4g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3966g | 10870kcal | 346.6g | 1484.8g | 387.6g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 1983g | 5435kcal | 173.3g | 742.4g | 193.8g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 2718kcal | 86.7g | 371.2g | 96.9g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 8.7g | 37.4g | 9.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu