Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 480g | 794kcal | 80.4g | 0g | 52.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 200g | 110kcal | 6.2g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 30g | 91kcal | 3g | 10.2g | 4.2g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1000g | 600kcal | 15g | 130g | 1g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 3190kcal | 209.2g | 306g | 124g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1595kcal | 104.6g | 153g | 62g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 798kcal | 52.3g | 76.5g | 31g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu