600 kcal päivä II

Hetuliini sanoi...

Miksi ihmeessä kukaan haluaa laihduttaa näin?

torstai 29.04.2010 klo 22:16

Rikkaruoho sanoi...

Mä olen pitemmän aikaa vetäny jo tällä tyylillä, eikä mitään ongelmaa itseasiassa oo ollu, hemmetin hyvin toimii vaikka on vähä kalorinen, nälkää en ole kyllä nähnyt, tosin onhan noita erillaisia reseptejä päivään millä saa saman kalori määrän eihän se

maanantai 10.05.2010 klo 17:50

Elisams sanoi...

Kyllä mä ymmärrän ihan hyvin tällaisen laiduttamisen. Varmaan sopii monelle. Mulle ainakin on toiminut.

keskiviikko 11.08.2010 klo 11:02

Pb79 sanoi...

Tuolla kuntosalilla kun on ammattilaisia kuunnellut, niin he elää 6pv tälläsellä kevyellä ja vähäkalorisella ruoalla (maitorahkaa, raejuustoa, jauhelihaa jne eli protsku pitoista enempi) niin yhtenä päivänä syövät kaikkea mahdollista ja paljon. 1l jäätelö

maanantai 03.01.2011 klo 11:27

Pb79 sanoi...

Ym. kaloripitoista. Näin saavat kropan taas polttamaan ja estävät "säätöliekille" menemisen muuna aikana viikosta. Heillä tuntuu toimivan!

maanantai 03.01.2011 klo 11:28

Eerjud sanoi...

Minä kyllä uskon vähäkalorisen dieetin laihduttamisvaikutukseen. Natsit tekivät käytännön kokeita muutamalla miljoonalla ihmisellä 2. maailmansodan aikana keskitysleireillä. Vastaavia tuloksia saivat myös Stalin ja Pol Pot aikaan. MOT

tiistai 10.01.2012 klo 21:43

Piitsu75 sanoi...

Minä olin ensin 4 päivää lentoemännän dieetillä ja sen jälkeen vatsa ei kokoajan kilju ruokaa niin hyvin tämmösillä pärjää.

maanantai 21.05.2012 klo 20:22

Tarazani sanoi...

Minulla raja on 1000kaloria/päivä, ekat päivät on menny 500-800 kaloria/pv enkä nää nälkää. Ja laihdunkin vikkelään Sopii minulle, jos alkaa tuntuu pahalta niin nostan syön sit enempi.

sunnuntai 07.10.2012 klo 21:10

Ain18 sanoi...

Kyllä tuola pärjää, puoli kiloa ruokaa-jakaa senn kolmeen annokseen pitkin päivää, mutta kuitua ei tule tarpeeksi. Olen tällaista syönyt joskus mutta ilman pastaa ja kaurapuuro marjoilla lisäksi.

sunnuntai 20.01.2013 klo 19:19

Benderi sanoi...

Kyllä tässä menee taas laihduttaminen niin väärin kuin vain voi mennä... Jokainen ihminen, joka ei vuodepotilaana ole, kuluttaa noin 1500kcal/päivä, vaikka mitään liikuntaa ei harrastaisikaan.

sunnuntai 20.01.2013 klo 19:58

Benderi sanoi...

Pb79, yksikään ammattilainen ei todellakaan elä näin vähällä, koska lihakset tarvitsevat ravintoa. Totta on toki, että jokainen ruoka-aine on tarkkaan harkittu ja punnittu, mutta esimerkiksi bodarit vetävät yleensä 3000kcal/päivä minimissään...

sunnuntai 20.01.2013 klo 20:00

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, keitetty		330g	471kcal	41.2g	1g	33.8g	0g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)		420g	462kcal	105g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		600g	122kcal	3.6g	22.8g	1.8g	8.4g
Kurkku		600g	66kcal	3.4g	8.4g	0.6g	4.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		600g	78kcal	6.7g	5.9g	1.2g	7.2g
Aceto Balsamico di Modena (Galletti), annos 15g		45g	44kcal	0.1g	8.7g	0g	0g
Oliiviöljy		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
Proteiinipasta, tumma, Torino		90g	306kcal	20.7g	47.7g	3.3g	5.4g
Vihreä tee		1500g	3.6kcal	0.9g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		30g	6.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8490g	3646kcal	363.4g	190g	141.4g	50.4g
	Valittu annoskoko	4245g	1823kcal	181.7g	95g	70.7g	25.2g
	Annoskoko puolitettuna	2123g	912kcal	90.9g	47.5g	35.4g	12.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.3g	2.2g	1.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu