600 kcal päivä II

Hetuliini sanoi...

Miksi ihmeessä kukaan haluaa laihduttaa näin?

torstai 29.04.2010 klo 22:16

Rikkaruoho sanoi...

Mä olen pitemmän aikaa vetäny jo tällä tyylillä, eikä mitään ongelmaa itseasiassa oo ollu, hemmetin hyvin toimii vaikka on vähä kalorinen, nälkää en ole kyllä nähnyt, tosin onhan noita erillaisia reseptejä päivään millä saa saman kalori määrän eihän se

maanantai 10.05.2010 klo 17:50

Elisams sanoi...

Kyllä mä ymmärrän ihan hyvin tällaisen laiduttamisen. Varmaan sopii monelle. Mulle ainakin on toiminut.

keskiviikko 11.08.2010 klo 11:02

Pb79 sanoi...

Tuolla kuntosalilla kun on ammattilaisia kuunnellut, niin he elää 6pv tälläsellä kevyellä ja vähäkalorisella ruoalla (maitorahkaa, raejuustoa, jauhelihaa jne eli protsku pitoista enempi) niin yhtenä päivänä syövät kaikkea mahdollista ja paljon. 1l jäätelö

maanantai 03.01.2011 klo 11:27

Pb79 sanoi...

Ym. kaloripitoista. Näin saavat kropan taas polttamaan ja estävät "säätöliekille" menemisen muuna aikana viikosta. Heillä tuntuu toimivan!

maanantai 03.01.2011 klo 11:28

Eerjud sanoi...

Minä kyllä uskon vähäkalorisen dieetin laihduttamisvaikutukseen. Natsit tekivät käytännön kokeita muutamalla miljoonalla ihmisellä 2. maailmansodan aikana keskitysleireillä. Vastaavia tuloksia saivat myös Stalin ja Pol Pot aikaan. MOT

tiistai 10.01.2012 klo 21:43

Piitsu75 sanoi...

Minä olin ensin 4 päivää lentoemännän dieetillä ja sen jälkeen vatsa ei kokoajan kilju ruokaa niin hyvin tämmösillä pärjää.

maanantai 21.05.2012 klo 20:22

Tarazani sanoi...

Minulla raja on 1000kaloria/päivä, ekat päivät on menny 500-800 kaloria/pv enkä nää nälkää. Ja laihdunkin vikkelään Sopii minulle, jos alkaa tuntuu pahalta niin nostan syön sit enempi.

sunnuntai 07.10.2012 klo 21:10

Ain18 sanoi...

Kyllä tuola pärjää, puoli kiloa ruokaa-jakaa senn kolmeen annokseen pitkin päivää, mutta kuitua ei tule tarpeeksi. Olen tällaista syönyt joskus mutta ilman pastaa ja kaurapuuro marjoilla lisäksi.

sunnuntai 20.01.2013 klo 19:19

Benderi sanoi...

Kyllä tässä menee taas laihduttaminen niin väärin kuin vain voi mennä... Jokainen ihminen, joka ei vuodepotilaana ole, kuluttaa noin 1500kcal/päivä, vaikka mitään liikuntaa ei harrastaisikaan.

sunnuntai 20.01.2013 klo 19:58

Benderi sanoi...

Pb79, yksikään ammattilainen ei todellakaan elä näin vähällä, koska lihakset tarvitsevat ravintoa. Totta on toki, että jokainen ruoka-aine on tarkkaan harkittu ja punnittu, mutta esimerkiksi bodarit vetävät yleensä 3000kcal/päivä minimissään...

sunnuntai 20.01.2013 klo 20:00

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, keitetty		550g	785kcal	68.7g	1.6g	56.4g	0g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)		700g	770kcal	175g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1000g	203kcal	6g	38g	3g	14g
Kurkku		1000g	109kcal	5.6g	14g	1g	7g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1000g	130kcal	11.2g	9.8g	2g	12g
Aceto Balsamico di Modena (Galletti), annos 15g		75g	73kcal	0.1g	14.5g	0g	0g
Oliiviöljy		50g	442kcal	0g	0g	50g	0g
Proteiinipasta, tumma, Torino		150g	510kcal	34.5g	79.5g	5.5g	9g
Vihreä tee		2500g	6kcal	1.5g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		50g	11kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14150g	6077kcal	605.4g	316.4g	235.8g	84g
	Valittu annoskoko	7075g	3038kcal	302.7g	158.2g	117.9g	42g
	Annoskoko puolitettuna	3538g	1519kcal	151.4g	79.1g	59g	21g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.3g	2.2g	1.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu