Mustikkarahka
Sekoita kaikki annokset kulhossa sauvasekoittimella.
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
Mustikat saavat mielellään vähän kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 400g | 237kcal | 39.2g | 12g | 1.6g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 600g | 264kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Vanilla vanilja kastike (Valio), annos 100g | 100g | 120kcal | 3.3g | 15g | 5g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 20g | 72kcal | 3.6g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2270g | 1508kcal | 98.2g | 179g | 23.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1135g | 754kcal | 49.1g | 89.5g | 11.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 377kcal | 24.6g | 44.8g | 5.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.3g | 7.9g | 1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu