Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 720g | 202kcal | 7.9g | 34.6g | 2.9g | 21.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.8g | 6g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 100g | 191kcal | 24g | 2g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 1955kcal | 273.8g | 86.8g | 56.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 978kcal | 136.9g | 43.4g | 28.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 489kcal | 68.5g | 21.7g | 14.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu