Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 350g | 74kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 7.4g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 450g | 180kcal | 9.5g | 30.6g | 1.8g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 250g | 598kcal | 33g | 10.2g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1703kcal | 93.4g | 105.4g | 100.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 851kcal | 46.7g | 52.7g | 50.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 426kcal | 23.4g | 26.4g | 25.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu