Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 800g | 1469kcal | 237.1g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 270g | 265kcal | 3.8g | 24g | 17.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 3880kcal | 495.6g | 120g | 153g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1940kcal | 247.8g | 60g | 76.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 970kcal | 123.9g | 30g | 38.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu