Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 300g | 195kcal | 33g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 600g | 210kcal | 3g | 42g | 3g | 11.4g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 120g | 84kcal | 3.8g | 15.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 978kcal | 79.6g | 140.4g | 8.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 489kcal | 39.8g | 70.2g | 4.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 245kcal | 19.9g | 35.1g | 2.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu