Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 350g | 228kcal | 38.5g | 14.7g | 1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 140g | 98kcal | 4.5g | 18.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1141kcal | 93g | 163.8g | 10.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 571kcal | 46.5g | 81.9g | 5.1g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 285kcal | 23.3g | 41g | 2.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu