Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 50g | 33kcal | 5.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 100g | 35kcal | 0.5g | 7g | 0.5g | 1.9g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 20g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 163kcal | 13.2g | 23.4g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 82kcal | 6.6g | 11.7g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 41kcal | 3.3g | 5.9g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu