Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1000g | 350kcal | 5g | 70g | 5g | 19g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 200g | 140kcal | 6.4g | 26g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3400g | 1630kcal | 132.8g | 234g | 14.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1700g | 815kcal | 66.4g | 117g | 7.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 408kcal | 33.2g | 58.5g | 3.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu