Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 75g | 49kcal | 8.2g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 53kcal | 0.8g | 10.5g | 0.8g | 2.9g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 30g | 21kcal | 1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 244kcal | 20g | 35g | 2.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 122kcal | 10g | 17.5g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 61kcal | 5g | 8.8g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu