Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 200g | 130kcal | 22g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 400g | 140kcal | 2g | 28g | 2g | 7.6g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 80g | 56kcal | 2.6g | 10.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 652kcal | 53.2g | 93.6g | 5.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 326kcal | 26.6g | 46.8g | 2.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 163kcal | 13.3g | 23.4g | 1.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu