Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 25g | 16kcal | 2.7g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 10g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 81kcal | 6.6g | 11.6g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 41kcal | 3.3g | 5.8g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 20kcal | 1.7g | 2.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.8g | 0.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu