Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 500g | 175kcal | 2.5g | 35g | 2.5g | 9.5g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 100g | 70kcal | 3.2g | 13g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 815kcal | 66.4g | 117g | 7.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 408kcal | 33.2g | 58.5g | 3.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 204kcal | 16.6g | 29.3g | 1.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu