Rajamäen lihasoppa
Kaikki muut paitsi perunat paistinpannun kautta kattilaan kiehumaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 39g | 67kcal | 7.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 11g | 8.7kcal | 1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.5g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 108g | 82kcal | 2g | 16.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Lanttu | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 402kcal | 22.2g | 44g | 12.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 201kcal | 11.1g | 22g | 6.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 101kcal | 5.6g | 11g | 3.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.1g | 6.1g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu