Ihanainen vadelma-banaani rahka
Vispaa kerma ja heitä herkut joukkoon! Vóila!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Joonas16
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 500g | 280kcal | 45g | 25g | 1g | 0g | |
| Kevyt vispi (Valio) | 200g | 460kcal | 5g | 7.4g | 46g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Vadelma | 150g | 62kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 1805kcal | 105.6g | 121g | 97.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 902kcal | 52.8g | 60.5g | 48.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 451kcal | 26.4g | 30.3g | 24.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.4g | 6.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu