Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 50g | 170kcal | 4.5g | 31.1g | 3.1g | 0g | |
| Rahka Milbona | 300g | 204kcal | 36.6g | 11.7g | 0.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 220g | 75kcal | 0.4g | 15.6g | 0.7g | 4g | |
| Ruokosokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 15g | 49kcal | 1.5g | 10.1g | 0.3g | 2.3g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 120kcal | 2.1g | 0.6g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1270g | 1398kcal | 90.2g | 178.2g | 33.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 699kcal | 45.1g | 89.1g | 16.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 350kcal | 22.6g | 44.6g | 8.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu